필라테스 리포머를 올바르게 사용하여 효과적인 운동을 시작해 보세요
안녕하세요. 오늘은 필라테스의 꽃이라 할 수 있는 필라테스 리포머의 특징과 효과적인 사용법에 대해 알아보겠습니다. 필라테스는 매트뿐만 아니라 다양한 기구를 활용하여 운동을 할 수 있습니다. 이러한 기구들을 꾸준히 사용하시면 자세교정은 물론, 코어 근육 강화, 유산소 운동, 유연성 강화, 몸의 균형 강화에도 도움이 될 수 있습니다. 수십가지가 넘는 종류의 장비가 있습니다. 그 밖에도 캐딜락, 리포머, 캐포머, 의자, … Read more