여러분, 날씨가 많이 춥습니다. 몸을 따뜻하게 하고 건강도 챙겨야 할 시기인 것 같아요. 우리 몸은 모두 유기적으로 연결되어 있기 때문에 어딘가에서 균형이 잃거나 영양 불균형이 발생하면 건강 체계가 붕괴될 수 있으므로 복합적으로 세심한 관리가 필요합니다. 저 같은 경우에는 건강을 관리할 때 가장 먼저 중요한 것이 음식인 것 같아요. 이것이 우리 몸이 영양분을 얻는 방식이며, 무엇을 먹느냐에 따라 우리 몸의 상태가 달라집니다. 그래서 오늘은 건강식품에 대해 많이 연구하고 배우는 사람으로서, 오늘은 국산 차즈기의 효능에 대해 소개해드리고자 합니다.
차즈기
들깨잎은 끝이 약간 뾰족한 둥근 잎이다. 길이는 5~12cm 정도로 자라며 옆면에 톱니 모양이 있다. 한국에서 생산되어 일본, 중국 등에서 다양하게 활용되는 식물로 들깨라고도 불린다. Chazugi는 약간 보라색입니다. 얼핏 보면 들깨잎과 똑같아 보이지만 색깔은 전혀 다르다. 들깨잎처럼 독특한 향이 나고 약간 쓴맛이 난다.
카페인 음료 대신 건강한 차
아마도 평소에 카페인이 함유된 음료를 많이 섭취하고 계시리라 생각됩니다. 우리 주변에는 맛있는 카페인 음료가 많이 출시되어 쉽게 구할 수 있기 때문이다. 또한, 바쁜 일상을 살아가다 보니 필연적으로 카페인을 갈망하게 되는 경우도 있습니다. 그래서 제가 말씀드리고 싶은 것은 카페인이 함유된 음료를 마시지 말라는 것이 아니라, 적당히 섭취하는 것이 중요하며, 남은 건강을 위해 차를 마셔야 한다는 것입니다. 나는 평소에 커피를 한 잔 이상 마시지 않으려고 노력한다. 인간은 자신을 제한하지 않으면 무분별하게 소비하는 경향이 있기 때문에 더욱 신경쓰고 있어요. 대신 차즈키차를 대용으로 드리고 있는데, 요즘같은 추운날씨에 딱 맞는 차인 것 같아요. 진하게 우려낸 들깨잎차 한 잔을 마시면 몸이 따뜻해지고 기분이 좋아지는 등 긍정적인 면이 많습니다.
기원
앞서 말씀드렸던 한국뿐만 아니라 일본, 중국 등에서도 사용되는 식물이기 때문에 들깨의 효능을 섭취하기 위한 제품을 선택할 때에는 안전한 국산제품인지 확인이 필요합니다. 국내뿐만 아니라 다른 곳에서 생산된 제품도 수입될 수 있으므로 국내산 제품을 사용하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 국산이 좋은 이유는 건강한 우리 땅에서 생산되어 오염에 대한 우려가 적기 때문입니다. 게다가 안전성 검증과 엄격한 테스트 성적서를 받았다면 완벽하다고 말씀드릴 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 신선도의 차이가 크다는 것입니다. 국내에 유통되는 원재료와 수입되는 원재료는 생산시기 자체가 다르다는 점 참고하시면 좋을 것 같습니다.
차즈기의 영양소
건강을 생각한다면, 정해진 시간에 정해진 양만큼 다양한 영양소가 함유된 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 현실적으로 이렇게 할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 그래서 영양이 풍부한 효율적인 식품을 세심하게 제공하고 있으며, 말린 차즈키차의 효능을 확인해 보겠습니다. 우선, 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인에게 매우 중요한 루테올린이 함유되어 있습니다. 유명한 영양소명이라 이미 많은 분들이 알고 계시겠지만, 늘 피곤하기 때문에 꾸준하게 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 또한, 비타민C와 E, 베타카로틴, 안토시아닌, 철분, 미네랄, 사포닌, 올레산 등이 풍부해 현대인에게 다양한 영양분을 공급할 수 있는 유익한 식물이라는 점을 강조하고 싶습니다. 들깨차 섭취방법 들깨차의 효능을 충분히 섭취하기 위해서는 차를 끓여서 달게 마시는 것이 가장 좋습니다. 들깨차를 섭취하면 흡수율을 더욱 높일 수 있어 매우 좋다고 할 수 있습니다. 찻잎차를 마시는 방법은 말린 나무 20~30g 정도를 흐르는 물에 불린 후 물 2리터 정도를 준비하고 끓여서 마시는 방법이다. 물이 끓으면 약한 불로 조금 걸쭉하게 우려낸 후 드세요. 보관 시에는 냉장보관하시면 더욱 신선하게 드실 수 있습니다. 차주기의 부작용에 대해 알려진 부작용은 없으나 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 물 대용으로 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 하루에 2~3잔씩 마십니다. 또한, 특이 체질, 알레르기 체질, 임신 중이신 분은 섭취 여부를 결정하기 전 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 말린 들깨잎 자료 보러가기 https://smartstore.naver.com/roni412/products/5653586742 국내산 말린 들깨잎 들깨잎 효능 들깨잎차 먹는 방법 들깨잎차 들깨잎차 구입처 400g/800g : 다온 팜마켓(다온팜마켓) 국산 및 수입상품 다온팜은 건축자재, 건강분말, 건강약, 건강주스를 취급합니다^^smartstore.naver.com