다들 주말 잘 보내셨나요? 오늘 영양사가 가져온 주제는 현대인을 괴롭히는 위염의 종류와 배를 편안하게 만드는 방법입니다.
흔히 복통으로 대표되는 위염은 위점막의 염증을 말한다. 위염은 크게 단기급성위염과 만성위염으로 나뉘며 위염, 장상피화생 등 여러 종류가 있다. 급성위염은 비교적 기간이 짧아서 큰 문제는 없으나 만성위염은 심각하고 암으로 발전할 수 있으니 해결법을 알려드리겠습니다.
만성 위염은 일반적으로 위축성 위염과 장화생을 포함하는데, 위점막이 장기간 염증을 일으켜 위점막이 얇아지고 혈관이 보이면서 변형성 장화생으로 발전하는 것을 말한다. .
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투미수, 이미지 제공: 픽사베이
위축성 위염에 관한 한, 위암의 발병률은 일반인에 비해 약 6배 높다고 보고되고 있으며, 반드시 마주하게 될 것입니다.
헬리코박터 파일로리 감염은 위염을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나이며, 실제로 헬리코박터 파일로리는 세계보건기구가 지정한 1차 발암물질 중 하나로 70%의 사람들이 자신도 모르게 감염되어 있습니다. 위염, 따라서 만성 위염의 발생을 증가시킵니다. 위암의 가능성은 CgA라는 독성 물질을 유도하여 발생합니다.
그렇다면 위염에 치명적인 헬리코박터 파일로리균을 어떻게 없앨 수 있을까요? 안타깝게도 한번 감염되면 의료기관에서도 100% 박멸하기 어렵다. 위점막이 강한 사람에게는 큰 문제이지만 위점막이 약한 사람은 위염이 생기고 재발하기 쉬워 만성 위염으로 이어지므로 위점막 보호에 신경을 써야 한다.
위장을 보호하기 위해서는 자극적인 음식 섭취를 줄이고, 과식을 피하고, 금연과 음주는 기본적으로 좋은 방법이지만 식습관을 한번에 바꾸기는 쉽지 않기 때문에 많은 사람들이 그런 상태로 살아가고 있습니다. 따라서 위염약은 다른 건강상의 문제를 일으킬 수 있어 장기간 복용을 권하지 않으며, 예를 들어 배변활동 감소나 만성피로 등의 사례가 학계에서 자주 보고되고 있다. 이 작업을 효과적으로 관리하는 방법을 찾으십시오.
비타민의 성분
따라서 천연 원료를 원료로 한 기능성 식품에 대한 수요가 증가하고 있으며, 이와 같은 이유로 현재 관련 분야에서 위조식 원료가 주목받고 있으며, 그 기원으로 인해 장기간 섭취에도 안전한 것으로 평가되고 있다. 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 성분 중 스페인 감초 추출물과 홍경천 추출물은 특히 영양학자들의 관심을 받고 있다.
(1) 스페인 감초 추출물
스페인 감초추출물은 본인이 승인한 원료로서 한국 식품의약품안전처로부터 그 기능을 공식적으로 인정받았으며, 그 함량은 위점막 헬리코박터 파일로리의 증식을 억제하고 위장 건강을 보호하여 위장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 점막. 100명의 H. pylori 감염자에게 60일 동안 매일 150mg의 스페인 감초 추출물을 보충하도록 지시한 설득력 있는 연구를 보면 H. pylori 음성 검사가 대조군에 비해 증가한 것을 볼 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 기능성 소화불량 환자 50명에게 30일 동안 150mg을 보충하여 총 NDI 점수를 개선했습니다. 여기서 NDI는 기능성 소화불량 진단항목이다. 헬리코박터 파일로리균처럼 ‘극한 스트레스’는 현대인의 위장 건강에 치명적인 요인으로 지적되고 있다. 인체가 강렬하거나 지속적인 스트레스를 받으면 자율신경계의 부교감신경이 흥분해 물질을 분비한다. 아세틸콜린이라고 합니다. 위산 분비를 촉진하고 위 점막 손상, 경련 및 통증을 유발하고 위장 운동을 감소시킵니다. 사실 발표된 연구 결과에 따르면 스트레스 수준은 기능성 소화불량의 발생률과 정비례하므로 스트레스 관리의 중요성을 더욱 강조합니다. (2) 홍경천 추출물 따라서 스트레스로 인한 피로회복에 도움이 된다고 식품의약품안전처에서 인정한 성분인 홍경천 추출물을 섭취하는 것이 좋다. 관련 연구 결과를 살펴보자 반복되는 야근으로 스트레스와 피로지수가 높은 집단에 2주간 식사를 시킨 결과 대조군에 비해 전체 피로도가 약 20% 감소한 것을 추후 확인했다. . 건강한 성인 남성을 대상으로 발표된 학술논문에서는 홍경천 추출물의 지속적인 보충을 통해 대조군에 비해 항피로지수가 현저히 향상되었음을 지적하였다. 따라서 잦은 위염으로 고생하고 있다면 스페인 감초 추출물과 Rhodiola Rosea 추출물과 같은 유용한 성분을 찾으십시오. m_____me, Source Unsplash 기사 많이 보셨을텐데 우리나라 위염 환자가 500만 명을 넘어섰습니다 이 숫자는 한국인 10분의 1에 해당하는 숫자입니다 관리 방안을 정리해 놓았으니 실천하시길 바랍니다 내용 감사합니다 더 많은 염증 이야기가 궁금하시다면 염증보충제 만성 염증 관리 가이드 안녕하세요 여러분? 알만한 가치가 있는 영양에 대해 알려주는 영양사가 빠른 편지로 알려드립니다! 당신은 염증이 있습니다 … m.blog.naver.com