손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 고통스러운 의학적 상태입니다. 반복적인 움직임이나 손의 과도한 사용으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 정중 신경 손상은 근로 연령층의 여성에게서 주로 발생합니다. 정중신경은 엄지, 검지, 중지, 약지에 감각과 움직임을 제공하는 얇은 신경입니다. 의사는 정중 신경의 압력과 염증을 완화하여 수근관 증후군을 치료합니다. 또한 손목과 손 근육을 강화하여 정중 신경에 가해지는 압력을 줄이는 운동을 권장할 수도 있습니다.
손목터널증후군: 정중신경이란?
신경이라는 단어는 라틴어에서 유래되었으며 ‘끈’을 의미합니다. 섬유라는 단어는 고대 영어에서 유래되었으며 ‘강한’을 의미합니다. 그러므로 섬유는 강한 끈이다. 척수는 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 정보와 명령을 전달하는 신경계입니다. 따라서 신경은 정보와 명령을 전달하는 섬유 시스템입니다. 섬유는 전기 회로의 전선을 따라 도체처럼 신경을 따라 이동합니다. 이것이 바로 엄지와 다른 손가락 사이의 중앙을 따라 뻗어 있기 때문에 ‘정중 신경’이라고 불리는 이유입니다. 팔의 처음 30인치는 정중 신경을 형성하는 신경으로 구성됩니다. 그러므로 정중신경을 잘 관리하면 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 정중신경이 손상되면 손목, 엄지, 검지, 중지, 손등 부분에 감각과 운동을 제공하기 때문에 통증이 발생합니다. . 그러나 지속적인 손 사용으로 인해 손목터널증후군을 겪는 성인 여성은 약 1%에 불과합니다. 이 외에도 손으로 일하는 사람들은 손목터널증후군을 겪는 경우가 가장 많다. 어떤 경우에는 잘못된 작업 습관이나 손의 특정 근육에 과도한 부담을 주는 반복적인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사는 정중 신경의 압력과 염증을 완화하여 이 상태를 치료합니다. 그들은 또한 정상적인 작업을 수행하는 동안 정중 신경에 가해지는 압력을 줄이는 손목과 손 근육을 강화하는 운동을 권장할 수도 있습니다. 그러나 나쁜 작업 습관이나 낮은 운동 능력으로 인해 발생하는 경우는 거의 없습니다. 실제로 양쪽 손목을 외과적으로 제거하는 경우(관절경술이라고도 함) 작업 중 압박 골절이 발생하는 경우가 많습니다. 이는 일반적으로 근무 중 또는 위험에 처한 손목 골절 외상으로 알려져 있으며, 장기간에 걸친 반복적인 동작으로 인해 양쪽 손목에 반복적인 스트레스가 가해져 발생합니다. 이런 경우에는 스트레칭을 통해 양쪽 손목을 강화하고 요가를 통해 자세를 강화하는 것이 통증을 완화하고 악력을 높여 더 나은 작업 결과를 얻는 것이 좋습니다.
