저는 면역력이 약한 편이라 남들에 비해 피부 가려움증이 유난히 심했어요. 제가 시도해본 가려운 피부의 해결방법과 바르는 약, 원인 등을 정리해보겠습니다. 가려움증에 대한 다양한 솔루션을 추천해주세요!
건성 피부 예방
피부 가려움증 해결방법으로는 바디로션을 꾸준히 발라주시는 것을 추천드리고 싶습니다. 건조함이 심해질수록 피부가 더 가렵고 긁으면 더 예민해지고 자극이 되기 때문에 보습크림을 듬뿍 바르는 등 주의하시는 것이 좋습니다. 또한, 너무 뜨거운 물로 샤워를 하는 것은 피부에 열을 가해 가려움증을 유발하고 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 적당히 미지근한 물로 샤워하는 것이 도움이 됩니다. 면역력 관리를 위해 유산균 섭취하기 우리 피부의 면역세포는 대부분 장에 위치하고 있습니다. 장에 유해한 미생물이 많을수록 면역력이 떨어져 두드러기, 가려움증 등이 생길 수 있습니다. 제가 먹는 유산균에는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함유되어 있을 뿐만 아니라 피부 면역력을 높이고 알레르기 개선에 도움을 주는 특허유산균도 함유되어 있기 때문에 피부 가려움증을 해결하는 데 더 적합한 도움이 될 수 있습니다. 가려움증이 완화되더라도 꾸준한 섭취를 통해 장내 면역력을 관리하는 것이 좋습니다. 실내습도 유지 실내습도를 45%~50% 정도의 적정 습도를 유지하는 것이 건조함 예방에 도움이 된다고 합니다. 저희 집이나 사무실은 특히 건조한 편이라 가습기를 사용하여 습도를 50~60% 정도로 맞추고 있습니다. 가습기를 켜는 것만으로도 가려운 피부를 해결하는데 도움이 될 것 같습니다. 특히 집이 건조한 경우에는 가습기를 사용해 보는 것이 좋습니다. 물의 양 늘리기 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 저는 평소 하루에 1리터 미만의 물을 마시는 편이라 피부 가려움증과 건조함이 더 심했을 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 하루에 한두잔씩 마시는 것을 의식하고 있었고, 물 섭취량도 눈여겨보는 것이 좋았습니다. . 피부가 가려울 때 바르는 연고. 저는 주로 약국에서 스테로이드 연고를 구입해서 발라요. 하지만 스테로이드 연고는 자주 바르면 할수록 내성이 생기기 때문에 정말 급할 때만 사용하고 있습니다. 이렇게 가려운 피부에 대한 솔루션을 소개해 드렸습니다. 이제 왜 가려운지 설명드리겠습니다. 원인 규명 아토피, 건선, 알레르기, 습진, 무좀 등 피부질환이 있는 경우 원인이 될 수 있습니다. 꽃가루, 자외선, 미세먼지, 집 먼지, 황사 등 알레르기 반응이 원인일 수 있습니다. 면역력이 약해지면 피부 가려움증이 나타날 수 있습니다. 트리거링이 발생할 수 있습니다. 실제로 면역력이 저하되면 가려움증, 두드러기를 유발할 수 있기 때문에 면역력 관리가 중요합니다. 현재 상황은 어떤가요? 어릴 때부터 과민성대장증후군, 잦은 설사와 변비, 아토피와 건선을 앓고 있어서 늘 피부와 장이 약하다고 생각했습니다. 저는 보습에 민감한 편이라 향이 없는 좋은 보습 바디크림은 거의 다 써봤고, 개당 20만원이 넘는 고가의 가습기도 많이 써봤지만 이상하게도 살때마다 스트레스가 거의 없거나, 피곤하거나, 피곤하더라도 즉시 두드러기가 생기거나 피부가 항상 가렵습니다. 이것이 장의 면역체계와 관련이 있을 거라고는 생각도 못했는데, 꾸준히 솔루션을 통해 피부 가려움증을 관리하고 나니 이제야 좀 더 나은 삶을 살고 있다는 느낌이 듭니다. 모두들 행운을 빕니다 🙂 (셀리티 유산균) 프로피오 듀퐁 다니스코 프로바이오틱스 특허 기술이 적용된 균주 함유: 셀리티 셀리티 유산균 프로피오! 듀폰 다니스코 19종 혼합 + 특허기술이 적용된 균주 smartstore.naver.com 본 포스팅은 협찬을 받아 제품을 사용해본 경험을 바탕으로 작성되었습니다.