건강 관리에 조금이라도 관심이 있는 사람이라면 누구나 항산화제에 대해 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 오늘 포스팅에서는 여러분의 궁금증을 해결해 줄 수 있는 항산화제의 의미와 항산화 식품으로 커큐민을 섭취하는 이유에 대해 함께 나누는 시간을 갖도록 하겠으니, 도움이 필요하신 분들은 끝까지 읽어보시기 바랍니다.
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먼저 항산화제의 의미를 살펴보겠습니다. 산화의 진행을 억제하고 완화시키는 작용을 말합니다. 즉, 이 작용을 통해 활성산소로 인해 발생할 수 있는 각종 질병과 증상을 예방하는데 도움을 주고, 근육을 보호하고, 노화를 예방하며, 신경을 보호하는 역할도 합니다. 전반적인 건강관리에 탁월한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
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이러한 항산화제의 의미 때문에 건강을 챙기는 사람들은 항산화제가 함유된 음식이나 식재료를 찾아 먹는 경우가 많다. 저도 염증으로 고생하다가 건강관리를 찾아보던 중이었는데요. 당시 항산화식품과 식품을 찾다보니 블루베리, 다크초콜릿, 당근, 녹차, 호박 등이 나오는데… 다양한 식품이 적합하다는 걸 보고 부지런히 먹었던 시절이 있었는데 솔직히 , 큰 변화가 없어서 항상 매우 실망했습니다.
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출처: 국제 임상 영양 연구 분석 블로그. 한 전문가는 항산화제 중에서는 커큐민이 최고라고 말하면서 커큐민에 대해 이야기해 주었습니다. 커큐민은 강황의 성분으로 우리가 알고 있는 강력한 항염증제, 항암제이며 활성산소 제거에 좋습니다. 음식이라고 하셨어요. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나라고도 하는데… 생각보다 정말 놀라운 일이라는 생각이 들었습니다. 출처: 국제 임상 영양 연구 분석 블로그. 하지만 문제는 커큐민은 입자가 매우 크고 지용성 형태로 체내에 잘 녹지 않아 흡수율이 상당히 낮다는 점입니다. 결과적으로 실제로 몸 속에 남아 있는 양은 약 1%에 불과합니다. … ! 따라서 커큐민을 섭취할 때 흡수율을 높이려면 올바른 섭취 방법을 선택해야 한다고 강조했다. 동시에 그는 미셀 커큐민에 대해 이야기했습니다. 출처: 국제 임상 영양 연구 분석 블로그. 미셀화된 커큐민은 커큐민 입자를 나노 단위로 분해하여 몸에 좋습니다. 수용성으로 변화시켜 흡수될 수 있도록 하는 기술을 의미한다고 하셨습니다. 실제 미셀라 커큐민과 일반 커큐민의 흡수율을 비교한 데이터를 살펴보니, 미셀라 커큐민 부분이 CMAX 기준보다 455배 증가한 것을 확인할 수 있었습니다. 아무리 많이 넣어도 흡수율을 높여주는 기술입니다. 얼마나 좋을까 싶었는데…와우… . 455번은 보고서에서도 믿을 수 없는 숫자였다. 출처: 국제 임상 영양 연구 분석 블로그. 하지만 더 큰 히트를 쳤던 것은 미셀 커큐민의 업그레이드 버전인 퀵큐민이었습니다. 퀵큐민은 미셀 커큐민과 피페린을 함께 섭취한 것을 의미하는데, 피페린은 흑후추 추출물이라고 합니다. 그리고 위의 테스트를 보면 커큐민과 피페린을 함께 섭취했을 때 생체이용률이 무려 2000%나 증가하는 것을 확인할 수 있었습니다. 정말 놀랍습니다. 확실히 흡수율을 높일 수 있는 별도의 복용방법이 있다는 걸 알고 나니 먹는 것이 훨씬 더 해롭다는 생각뿐이었습니다… ㅎㅎ 오메가3와 커큐민의 조합에 대해서도 알려주셨어요. 두 성분을 함께 섭취하면 염증 관리에 더욱 효과적이라고 한다. 그래서인지 영국, 미국 등 선진국에서는 오메가-3와 커큐민이 가장 선호하는 영양성분 1위와 2위로 꼽혔다. 괜히 선진국이 아니라고 하네요^^ 다른 자료가 궁금하시다면 퀵큐민을 검색하셔서 전문가들이 정리한 포스팅을 읽어보세요. 전문가님들 덕분에 많은 정보를 알게 되어서 저도 완전 만족합니다. ! 아무튼 건강정보와 원료에 관한 내용이었는데, 저도 이 정보를 참고해서 퀵큐민을 검색하다가 혜인서 185 커큐민 플러스로 결정했습니다. 정말 정말 좋았습니다. 국내 커큐민 제품 중 유일하게 미셀화 기술을 적용한 제품이라고 들었습니다. 매력적이라고 느꼈을 뿐만 아니라, 드디어 나 자신에게도 항산화제의 의미를 느낄 수 있게 되었어요… 시간이 지날수록 점점 만족스러워져서 너무너무 행복해요. 우선 요즘 눈에 띄게 피곤함이 덜해졌어요. 원래는 아무리 자도 피곤하고 몸에 힘이 없어서 그냥 매일 무기력했어요. 실수투성이었지만 요즘은 잠을 짧게 자도 아침에 개운하고 몸도 가벼워져서 컨디션이 좋아졌어요. 하루종일 피곤하지도 않아서 일할 때 집중도 더 잘되고 오후까지 기운이 많이 남아있는 느낌이에요! 더욱 놀라운 점은 염증이 정말 줄어들었다는 점입니다. 전에는 자고 일어났더니 여드름, 구내염, 다래끼가 있었어요. 얼굴이 그렇게 엉망이 아니어서 거울 보는 것도 싫고 사람 만나는 것도 두려웠어요. 다행히 요즘은 자고 일어나도 피부가 괜찮아지고 있고, 점점 좋아지고 있어요. 깨끗해진 느낌이 들어서 이제는 밖에 나가서 다양한 사람들을 만나는 것이 즐겁습니다. 그리고 요즘은 소화가 유난히 좋은 것 같아요. 몇 달 전에는 염증이 많이 나서 그랬던 것 같아요. 뭔가를 먹을 때마다 메스꺼움과 메스꺼움을 느꼈습니다. 그런데 이제는 음식을 많이 먹어도 속이 편해지고 소화도 잘 되는 것 같아서 너무 행복해요! 이제 먹는 것에 제한이 없어서 만족스럽네요… ^^ 물론, 이것만 먹고 좋아졌다는 건 아닙니다. 지금도 최대한 하루에 세 번씩 건강한 식단을 섭취하려고 노력하고 있고, 시간이 날 때마다 운동과 스트레칭도 열심히 하고 있어요. 이렇게 관리하면 시너지 효과가 나오니까 점점 좋아지는 것 같아요. 항산화제의 의미와 나만의 관리법에 대해 나누는 시간을 가져봤습니다. 그럼 여러분의 건강 관리를 위해 오늘 제 포스팅도 참고해 주시길 바라겠습니다. 더 자세한 내용을 알고 싶다면 퀵큐민을 검색해 전문가들이 정리한 정보를 찾아보세요. 꼭 읽어보시길 바랍니다~~ 그럼 다음에 또 올게 오늘은 여기서 마치겠습니다. 감사합니다^^ 본 포스팅은 개인적인 경험으로 작성된 리뷰이며, 제품을 받고 섭취한 후 작성된 포스팅입니다.